運動をすると成長ホルモンが分泌される。そして、「成長ホルモンががんの発生を抑制している」との説があります。 であれば、効果的に成長ホルモンを分泌させる運動をすればよさそうに思えます。手間をかけずに、成長ホルモンを分泌する […]

２）プロポリス プロポリスについては、前田先生のクリニックを最初に受診した際に、「胃がんには、プロポリスが特に良く効きます。プロポリスには、細胞を復元する力があります。」とご紹介をされて知りました。 値段はかなり高価です […]

病気の本質はなにか？    自己の免疫系が暴走して、自分自身を傷つけること。つまり、「炎症」であると、私は理解しました。とすれば、「炎症」を抑えることに問題解決の本質があるはずです。しかるに、現代の西洋医学に傾斜しすぎた […]

キー・ワードは、「ゲルソン療法・糖質制限・１日１食・原始人食・ケトン体ダイエット」です。 １）りんご、バナナ、アサイー、にんじんのジュースを毎朝のむ。 ２）ヨーグルトを毎朝たべ、腸内細菌を善玉菌優位にする。 ３）食事の量 […]

私は、がんに罹患する数年前から、地元の天然温泉の会員となり週に１回程度は、サウナと温泉を活用しておりました。しかし、その甲斐なく「がん」になってしまいました。 その利用法に反省点があったと思います。一言で言えば、「サウナ […]

週に一度は、体の中から高温にする。 これは、横浜のアドバンスクリニックに通院中の最後の数週間の「O-リングテスト」の結果からの実感です。つまり、通院の前日に近隣の標高４００m程度の山を登り、全身びしょ濡れになる程、汗をか […]

⑥愛犬の散歩 毎週トレーニングルームに行け無いときは、愛犬の散歩で代行しています。ただ、普通の散歩ではありません。８０歳で見事エベレスト山を登頂した三浦雄一郎さんが『高血圧、高血糖＆不整脈の私でも、エベレストの登れた健康 […]

⑤ジョギング・ストレッチ・筋トレ ストレスの多い職業をお持ちの方は、ジョギングを趣味に持っている方が多いようです。 私は、週に一度の３０分のスロー・ジョギングを目標にしています。 近くの健康増進センター（市立）にでかけて […]

④怒りのコントロール 前項では、自分に対する怒りが自尊心の破壊から「うつ」になってしまうため、自分ででできる思考方法の転換についてご案内いたしました。 今度は、他人に対する「怒り」を上手にコントロールする方法です。 なぜ […]

③認知（行動）療法ーー自分でできる「うつ」気分からの脱出 「がん」に罹患すると、多くの方が「鬱」になってしまいます。その時、「鬱」も自分で治せる方法があります。今日ご紹介するのが、その方法です。 認知行動療法という言葉は […]