2018年6月1日 / 最終更新日 : 2018年4月12日 tomokun がん治療 その１３ 『夜と霧』の心構えでやり抜く ナチスドイツのユダヤ人虐殺の象徴とされるアウシュヴィッツ収容所から奇跡的に生還したフランクルは、なぜ生き延びることができたのか？『よると霧』をご一読いければその要諦を掴むことができます。一言で言えば、「諦めない」ことに尽 […]
2018年5月23日 / 最終更新日 : 2018年5月24日 tomokun マインドフルネス その４ 怒りのコントロール ④怒りのコントロール 前項では、自分に対する怒りが自尊心の破壊から「うつ」になってしまうため、自分ででできる思考方法の転換についてご案内いたしました。 今度は、他人に対する「怒り」を上手にコントロールする方法です。 なぜ […]
2018年5月22日 / 最終更新日 : 2018年4月11日 tomokun がん再発 その３ 「認知（行動）療法」 自分でできる「うつ」気分からの脱出法 ③認知（行動）療法ーー自分でできる「うつ」気分からの脱出 「がん」に罹患すると、多くの方が「鬱」になってしまいます。その時、「鬱」も自分で治せる方法があります。今日ご紹介するのが、その方法です。 認知行動療法という言葉は […]
