⑤ジョギング・ストレッチ・筋トレ ストレスの多い職業をお持ちの方は、ジョギングを趣味に持っている方が多いようです。 私は、週に一度の３０分のスロー・ジョギングを目標にしています。 近くの健康増進センター（市立）にでかけて […]